ماساژ سنگ داغ چیست؟
ماساژبا سنگ داغ از جمله ماساژهای ریلکسی میباشد که نوعی درمان آرام بخش محسوب میشودکه درآن ماساژور با گرم کردن نوعی سنگ آتشفشانی به نام بازالت که توانایی حفظ گرما را دارد و به رفع مواردی چون گرفتگی ها و تنش های عمیق عضلانی و آسیب دیدگی در بافت های نرم سراسر بدن می شود. در حین ماساژبا سنگ داغ یا سرد بسته به مشکل شما از در ماساژ استفاده می شود ، سنگ های ماساژ در قسمت های خاصی از بدن قرار می گیرند.
در ماساژ سنگ داغ، سنگ های آتشفشانی، سالت و سنگ مرمر در آب گرم حرارت داده شده وبه روغن آغشته می شوند. در ماساژ سنگ داغ ابتدا این سنگهای داغ در سایزهای مختلف معمولا روی نقاطی مانند: ،دستها،پاها بدن تحت فشار قرار گرفته تا به عمق ماهیچه های سفت و دارای تنش های ماهیچه ای نفوذ نمایند. در انتهای ماساژ سنگ داغ از سنگ مرمر یخ به منظور سنگ سرد برای برخی نواحی خاص استفاده می شود که این گرما و سرما عامل ایجاد تعادل در بدن میباشد. در این ماساژ از کشش های طولانی، حرکات دایره ای، ضربه زدن استفاده میشود.سایرنقاطی که میتوانیم برای آنها از ماساژ با سنگ داغ استفاده کنیم ستون فقرات،معده،قفسه سینه،صورت را میتوان نام برد. یکی از حدماتی که درمراکز اسپا به عنوان خدمات ماساژ در منزل نیز ارائه می کنند، ماساژ سنگ داغ می باشد.
همانطور که اشاره کردیم گاهی اوقات از سنگ سرد نیز درحین ماساژ سنگ گرم استفاده می شود که ممکن است پس از سنگ های گرم برای آرام کردن عروق خونی، عضلات و آرامش پوست استفاده شوند.
فواید ماساژ سنگ داغ چیست؟
تمامی ماساژها نوعی روش درمانی نوین در علم پزشکی امروز به شمارآورده میشوند زیرا همگی خواص درمانی برای بسیاری از بیماری ها هستند بالطبع ماساژ سنگ داغ نیز اینگونه است. اشاره می کنیم. در ادامه برخی ازاین فواید را نام میبریم.
1. تسکین تنش و درد عضلات
استفاده از گرما یا سرما بسته به نوع درمان هر فرد متفاوت است به مدت مناسب به کاهش درد و تنش عضلات کمک می کند. به این دلیل که با بالا رفتن دمانقاط موردنظر در بدن گردش خون در آن ناحیه بیشتر شده است. بنابراین درد کاهش می یابد. ممکن است به اسپاسم های عضلانی هم کمک کند و انعطاف و نواحی حرکت را افزایش دهد.
۲- کاهش استرس و اضطراب
طبق تحقیقات جهانی به عمل آمده: محققان دریافتند که که تنها ۱۰ دقیقه ماساژ می تواند به میزان قابل توجهی استرس و اضطراب شما را کاهش دهد.
همچنین اطلاعات آماری نشان داده است: کسانی که روزانه به طور متوسط ۱۵ دقیقه ماساژ دریافت می کنند، کمتر دچار حمله قلبی و سکته می شوند. یکی از انواع ماساژ که برای کاهش تنش های ناشی از سبک زندگی بسیار توصیه می شود، ماساژ ریلکسی می باشد.
۳- بهبود کیفیت خواب
تحقیقات گسترده روی نوزادن مبتلا به اختلالات خواب نشان داده است تنها با دریافت 15 دقیقه ماساژ توسط والدین خود بهبود چشمگیری حاصل شده است امروزه افراد ماساژ درمانی را بهترین جایگزین برای قرص های خواب آور می دانند. پیشنهاد میشود آرامش و خواب بعد از ماساژبا سنگ را تجربه کنید.
به طور کلی در هر نوع ماساژبخصوص ماساژ با سنگ به دلیل ایجاد: حس خواب آلودگی ناشی از آرامش باعث افزایش کیفیت خواب میشود..
۴- کاهش درد در بیماری های خود ایمنی
ماساژ سنگ داغ موجب کاهش شرایط دردناکی برخی از بیماری ها مانند فیبرومیالژیا شود در افراد مبتلا تنها با نیم ساعت ماساژ درد کمتری تجربه کردند در نتیجه راحت تر خوابیدند. تحقیقات در رابطه با تاثیر ماساژ سنگ داغ برای مقابله با این بیماری همچنان در حال انجام است.
۵- کاهش علائم سرطان
در افراد مبتلا به سرطان، علائم ناراحت کننده که حالاتی مانند تهوع، بی حالی، استرس و اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند را نیز این نوع از ماساژ اثربخش بوده و تاحدودی از بروزاین علائم جلوگیری شده است..
۶- افزایش ایمنی بدن
حتی یک جلسه ماساژ با سنگ داغ نیز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. زیرا سنگ داغ به بالا رفتن حرارت بدن و افزایش گردش خون،در نتیجه میزان خون رسانی به بافت های آسیب دیده کمک کرده و آنرا افزایش میدهد.همین موضوع منجر به تقویت سیستم ایمنی میشود..
خطرات و هشدارها درارتباط با ماساژبا سنگ داغ چیست؟
انجام هرگونه ماساژبا سنگ داغ زیر توسط ماساژور مجرب و کارآزموده تحت نظر پزشک معالج مطمئن خواهد بود. درشرایط زیراز انجام هرگونه ماساژ با سنگ داغ باید خودداری کنید.
۱- اختلال خونریزی
۲- سوختگی روی پوست
۳- زخم های باز
۴- سابقه ه شدن خون
۵- در ۶ هفته گذشته جراحی داشته ای
۶- شکستگی یا استئوپروز شدید
۷- تعداد کم پلاکتها (ترومبوسیتوپنی)
۸- دیابت
اگرچه ماساژ قبل از زایمان ممکن است به کاهش استرس کمک کند.
اما اکثر ماساژور ها از سنگ های گرم در ن باردار استفاده نمی کنند.
اگر باردار هستید، تنها با اجازه پزشک و توسط یک ماساژور مجرب میتوانید اقدام کنید.
نکات مهم قبل از انجام ماساژ با سنگ داغ :
برای جلوگیری از سوختگی، همیشه باید از سطحی مانند حوله یا ورق های مخصوص، بین سنگ های ماساژ گرم و پوست بدن فرد موردنظر استفاد شود. برای گرم کردن سنگ های ماساژ هرگزاز مایکروویو و آرام پز استفاده نکنید.
درباره این سایت